Le Progressing Ballet Technique (PBT) est une méthode d’entraînement basée sur la mémoire musculaire, le renforcement, la stabilité et le placement du corps. Elle aide les danseurs à mieux comprendre et maîtriser leur corps, en particulier dans les mouvements techniques comme les pirouettes, les équilibres ou les sauts.

​

Le PBT se pratique avec ou sans matériel : on utilise souvent un gros ballon, un petit ballon ou une bande élastique pour activer les muscles profonds et améliorer le contrôle.

​

C’est une méthode progressive, précise et efficace, accessible à tous les niveaux. Elle peut être pratiquée seule, sans forcément suivre un cours de danse classique à côté, car elle développe des compétences physiques essentielles pour tous types de danse.

​

Aux Cygnes, le PBT est proposé comme une discipline à part entière, pour celles et ceux qui veulent renforcer leur technique et leur conscience corporelle.